Musculation fonctionnelle pour tous: Retrouvez votre motricité naturelle !

Une transformation significative dans l’accompagnement personnalisé est en cours. Vous vous demandez si vous adoptez les bonnes techniques d’entraînement ? Votre manière de vous exercer est sur le point de changer en profondeur ! Cet ouvrage vous invite à explorer l’entraînement fonctionnel. Grâce aux avancées des neurosciences et de l’anatomie fonctionnelle, vous pourrez améliorer vos pratiques et ajuster vos exercices selon votre mobilité. Échauffement, évaluation de votre niveau, exercices ciblés par partie du corps, stretching : ce manuel est conçu pour vous orienter sur la voie du succès. Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique, ont un objectif clair : vous aider à renouer avec votre motricité naturelle. Prêt à avancer ? Découvrez-en davantage !