Nutrition de l’endurance – les secrets pour booster vos performances

**Nouvelle édition revue et augmentée**

Découvrez le guide ultime de la nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport, qui sont également des athlètes, partagent avec vous leur expertise et leur expérience en matière de nutrition sportive. En s’appuyant sur les recherches scientifiques les plus récentes, ils offrent des recommandations nutritionnelles claires et pratiques pour l’entraînement, la précompétition, la compétition et la récupération. Vous apprendrez à élaborer un plan alimentaire efficace et à choisir la bonne stratégie nutritionnelle pour des événements tels que les marathons, trails, triathlons ou Ironmans.

**EXCLUSIF :** Fabrice Kuhn et Hugues Daniel vous présentent également un comparatif des aliments de performance (gels, barres…) ainsi qu’un classement de 50 boissons de l’effort disponibles sur le marché.

Pour en savoir plus, plongez dans ce guide essentiel !