Oser: Thérapie de la confiance en soi

Comment oser ? Oser agir, oser s’exprimer, oser être soi-même, tout simplement ? Tout repose sur la confiance en soi. Avec cette confiance, tout devient possible. Sans elle, la vie se transforme en un combat de souffrance et de doutes. Alors, comment gagner cette assurance ? Que faire pour ne plus chercher constamment l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa propre valeur ? Peut-on apprendre à être plus indulgent envers soi-même ? Comment se sentir capable de réussir tout ce que l’on entreprend ?

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité, même si vous en souffrez depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années d’expérience en psychothérapie, où il a aidé de nombreuses personnes à surmonter leurs doutes. Il s’appuie également sur des recherches scientifiques dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, à travers trois clés que chacun peut appliquer pour mieux s’aimer, se libérer de ses doutes grâce à l’action et apprendre à mieux vivre en harmonie avec les autres.

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est également l’auteur d’Affirmez-vous !, un ouvrage qui a rencontré un grand succès auprès du public. Pour en savoir plus, continuez votre lecture.