Physiologie de l’entrainement et de la performance sportive: De la pratique à la théorie

Cette cinquième édition mise à jour établit un lien constant entre les bases physiologiques et leurs applications pratiques pour améliorer les performances sportives. Le livre se compose de six chapitres qui explorent la performance et ses aspects bioénergétiques, musculaires, cardiovasculaires, ventilatoires, environnementaux, ainsi que l’entraînement.

En lisant cet ouvrage, vous apprendrez à élaborer des charges d’entraînement, telles que l’intensité, la durée et la forme, tout en comprenant les réponses physiologiques qu’elles engendrent sur les plans métabolique, cardiorespiratoire et musculaire. L’auteur met particulièrement l’accent sur la modélisation physiologique des records sportifs et examine la question de leur faisabilité sans recourir au dopage.

De plus, le livre aborde l’entraînement en hypoxie, qu’il soit pratiqué en altitude ou non. Cela vous permettra de mieux saisir les modalités de l’entraînement physique en confrontant la théorie physiologique aux situations sportives réelles. Pour en savoir plus, plongez-vous dans cette lecture enrichissante.