Pilates express

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s’agrandit ! Pour compléter cette trilogie incontournable du sport à domicile, découvrez sans attendre les nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! Avec des séances de 15 minutes, sans matériel, vous pouvez facilement et rapidement vous entraîner chez vous. Choisissez d’effectuer 3, 4 ou 5 séances par semaine selon votre emploi du temps. Vous aurez 4 objectifs à atteindre : renforcer votre dos, obtenir un ventre plat, développer votre musculature et améliorer votre souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport. En savoir plus.