Pourquoi nous sommes essentiellement bons: Guérir les traumatismes et restaurer le Self-leadership avec la thérapie IFS

Découvrez la thérapie IFS, créée par Richard Schwartz ! Ce best-seller, paru aux États-Unis sous le titre « No Bad Parts », se révèle être l’œuvre la plus personnelle et transformative de Richard Schwartz, le fondateur du modèle de thérapie IFS (Système Familial Intérieur). Explorez ce modèle unique et apprenez à l’appliquer dans votre vie.

Avez-vous déjà remarqué qu’une partie de vous se critique sans relâche, tandis qu’une autre vous pousse à procrastiner ? Peut-être qu’une autre essaie désespérément de vous aider à perdre du poids ou à faire du sport ? Rencontrez chacune de vos parties et découvrez leur rôle essentiel. « Il n’y a pas de mauvaises parties, there is no bad parts », affirme Richard Schwartz. Et s’il avait raison ? Si, au fond, nous étions intrinsèquement bons et que la vie, dans son cheminement, nous façonnait parfois d’une manière que nous n’aurions pas souhaitée ?

Depuis 40 ans, Richard Schwartz travaille avec ses patients pour réconcilier les multiples parties qui s’animent en nous. Son approche vise à réparer et guérir les traumatismes, afin de créer une personnalité unifiée et pleine de sens, et de trouver notre place dans le monde. Citée par Bessel van der Kolk dans son livre « Le Corps n’oublie rien », l’IFS figure parmi les thérapies du traumatisme les plus révolutionnaires des dernières décennies. Elle « ouvre la voie à l’acceptation de soi et au Self-leadership ».

Dans cet ouvrage, vous découvrirez une première approche bienveillante et pédagogique pour appréhender ce modèle et l’intégrer dans votre quotidien. Les professionnels y trouveront également des méditations et des transcriptions de séances, riches en inspiration pour leur pratique et offrant une compréhension approfondie du modèle, ainsi qu’un guide pratique.

Dans un monde où les humains s’opposent souvent et face à des enjeux cruciaux pour notre planète, Richard Schwartz nous propose, à travers l’IFS, un nouveau paradigme empreint d’optimisme. Il démontre que l’humanité est fondamentalement bonne et interconnectée. Une fois que vous aurez tourné la dernière page, vous ne serez plus le même. Vous ressentirez davantage d’amour pour chacune de vos parties, pour vous-même et pour les autres. Le monde a besoin d’espoir. Tout comme l’effet papillon, cet ouvrage nous invite à participer à ce changement, en commençant par notre propre guérison.

C’est un livre transformateur à mettre entre toutes les mains. Découvrez le modèle IFS (Système Familial Intérieur) et voyez comment ce changement de paradigme a révolutionné la psychologie contemporaine. Apprenez l’impact des traumatismes personnels, collectifs ou culturels sur nos comportements et relations, et comment nous pouvons guérir. Identifiez les parties de vous et comprenez leur rôle dans votre vie. Le critique intérieur, l’ego ou l’autosaboteur peuvent devenir vos alliés. Explorez votre famille intérieure et ses parties : le Self, les Exilés et les protecteurs (Managers et Pompiers). Vous trouverez également de nombreux exercices et méditations à intégrer dans votre quotidien. En lire plus.