Prévenir et guérir les blessures sportives: Entorse, mal de dos, fracture… : Les meilleurs conseils de NeuroXtrain contre les 20 pathologies les plus courantes !

** »UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE À MOITIÉ GUÉRIE !** Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses… Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes spécialisés dans le sport, vous enseignent les exercices pour prévenir ou récupérer des 20 blessures les plus courantes liées à la pratique sportive. Ils vous proposent :

– Des fiches de présentation détaillées pour chaque pathologie, illustrées de planches anatomiques, afin de mieux les comprendre et de les éviter ,
– Des exercices de renforcement avec des photos étape par étape pour optimiser votre rééducation ,
– Des programmes de prévention adaptés à cinq sports parmi les plus populaires : basket-ball, course à pied, football, judo et tennis.

Que vous soyez un sportif amateur ou confirmé, un coach, ou un professionnel de santé, ce guide vous offre les clés pour pratiquer en toute sécurité et reprendre vos activités sportives sans séquelles ni douleur.

Nathan Touati et Antoine Fréchaud sont d’anciens sportifs de haut niveau. Aujourd’hui, ils sont reconnus sur les réseaux sociaux pour avoir fondé NeuroXtrain (www.neuroxtrain.com), une plateforme dédiée à rendre la santé accessible à tous grâce à des vidéos et des articles spécialisés sur les sciences médicales et sportives.**

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