Programme forme cuisses-fessiers – Perfectionnement – Livre + DVD

« Ce programme de gymnastique intensif se concentre sur le bas du corps et offre un véritable renforcement musculaire pour vos cuisses et vos fessiers. Parfait pour une pratique à domicile, il inclut deux échauffements au choix (au sol ou debout), quatre séances à alterner selon vos objectifs, et une série d’étirements pour apaiser vos muscles après l’effort. Les exercices au sol reposent sur la répétition des mouvements. En vous entraînant quatre fois par semaine, vous développerez des muscles toniques, avec des cuisses fermes et affinées et des fessiers galbés et rehaussés. Prêt à en savoir plus ? »