Référentiel d’aquagym Partie 1: Connaissances utiles à l’animation des cours aquagymniques

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Ce « Référentiel d’aquagym » s’adresse principalement aux professionnels de l’animation aquagymnique. Il se compose de deux tomes. Dans le premier, vous découvrirez tout ce qu’il faut savoir pour devenir instructeur en aquagym. Le second livre se concentre sur les lexiques gestuels indispensables pour guider les pratiquants dans leurs mouvements.

Cet ouvrage vise à explorer tous les thèmes nécessaires pour concevoir et encadrer des cours de remise en forme en milieu aquatique. Après avoir défini la gymnastique aquatique et mis en lumière ses particularités, nous établirons ses règles fondamentales. Vous y trouverez également des bases en anatomie, biomécanique et physiologie, ainsi que des conseils sur la création d’exercices de musculation, de cardio-training et de souplesse. De plus, nous aborderons l’organisation des cours collectifs et expliquerons comment concevoir, animer et conduire une séance d’aquagym.

Nous examinerons en détail la relation entre la musique et les mouvements. Vous apprendrez à développer des pas, des mouvements corporels et une structure musicale. Nous vous fournirons les clés pour concevoir un travail cadencé, pré-chorégraphié ou chorégraphié. Les méthodes de construction gestuelle complexes, telles que la méthode linéaire, pyramidale ou d’addition, seront également traitées.

Vous découvrirez les concepts de cours les plus répandus, notamment l’aquagym classique, l’aquafitness, l’aquabike et le circuit training. Enfin, nous dresserons le profil des différents groupes de participants aux cours d’aquagym et vous donnerons des conseils pour adapter les séances à leurs spécificités.

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