Se redécouvrir pour s’épanouir – Tome 1. Se libérer, prendre confiance en soi: un livre à remplir sur soi pour mieux gérer ses émotions et oser être soi au quotidien

Vous ne vous sentez pas à votre place ? La vie vous semble-t-elle trop complexe ? Ressentez-vous souvent du stress ? Lancez-vous dans un voyage pour découvrir qui vous êtes et mener une vie pleine de sens !

Ce carnet d’écriture ludique et intuitif se situe entre le journal d’introspection et le guide de développement personnel. Il fait partie de la série « Se redécouvrir pour s’épanouir », une invitation à explorer un chemin qui vous ressemble vraiment ! Destinée à ceux en quête de sens, de confiance en soi, de sérénité et d’épanouissement, cette série s’adresse également aux personnes hypersensibles. Elle vous accompagne pas à pas pour prendre un nouveau départ, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, et pour créer la vie que vous désirez.

La série se compose de deux tomes complémentaires, s’étalant sur 45 jours : le premier vous aide à retrouver confiance en vous (tome 1 sur 21 jours) et le second vous guide pour découvrir votre voie (tome 2 sur 24 jours). Dans le tome 1, vous découvrirez des ressources pour envisager votre vie de manière plus sereine et créative. Vous apprendrez à (re)gagner confiance et à vous libérer de vos blocages émotionnels.

Le tome 2 vous accompagnera pour identifier ce qui a du sens pour vous et établir un plan d’actions aligné avec vos valeurs et vos motivations. Ce carnet coloré regorge de questions, de jeux, de défis et de citations inspirantes qui vous aideront à rétablir l’harmonie dans votre vie, en seulement 15 minutes par jour.

Se libérer de ses blessures émotionnelles, surmonter la dépendance affective, retrouver la sérénité et regagner confiance en soi, voilà les objectifs du premier tome. « Chacun de nous porte des blocages et des peurs qui freinent notre avancée. […] Quelle que soit la cause, l’important est de savoir ce que je veux en faire aujourd’hui. Est-ce que je laisse ces blocages me submerger ou est-ce que je décide enfin de reprendre le contrôle ? »

Pour se libérer, il est essentiel de prendre conscience de nos systèmes de défense, souvent activés en réponse à nos croyances et blessures, et de les accepter afin de mettre en place les actions nécessaires pour avancer. Dans ce tome 1, vous apprendrez à adopter une nouvelle posture, à sortir de votre zone de confort et à vous recentrer sur vous-même, pour envisager d’autres possibilités.

Plusieurs exercices vous seront proposés : météo intérieure, rituels bienveillants, visualisation, pensée positive, dessin, écriture… Vous ferez un état des lieux de votre situation actuelle pour clarifier vos priorités, ce que vous désirez et ce que vous ne voulez plus. Vous aborderez vos blocages émotionnels sous différentes facettes, avec des exercices sur les croyances limitantes et la gestion de vos émotions et de vos peurs.

Ce carnet, en stimulant votre créativité grâce à l’écriture, vous aidera à gagner en sérénité et à vous affirmer.

PS : L’intérieur de ce carnet est imprimé en COULEURS sur papier à fond blanc. Sa couverture souple et brillante ainsi que son format de 18,9 x 24,61 cm (7,44 x 9,69 po) le rendent facile à manipuler. La mise en page est conçue pour vous permettre de vous repérer aisément : chaque thème a un code couleur défini, et les rituels ainsi que les points d’étape sont clairement identifiables grâce à des intercalaires dessinés, chacun ayant une forme distincte. Pensez à utiliser un stylo bille pour écrire, car le stylo plume peut laisser des traces en transparence.

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