Se sentir en sécurité: Comment se protéger du stress et de la peur

Protégez-vous des agressions, échappez aux personnes toxiques et offrez-vous un peu de repos mental. Ce livre vous montre comment, grâce à des exercices simples de méditation, de pensée positive et de visualisation, vous pouvez créer un espace intérieur de sécurité dans votre vie professionnelle et familiale. Imaginez un cocon psychique douillet vers lequel vous pouvez toujours revenir pour vous ressourcer, vous recentrer et vous renforcer. Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, détient un doctorat en psychopathologie et a écrit plusieurs ouvrages sur les pathologies du pouvoir, le harcèlement et la manipulation. Découvrez-en plus !