SOS mal de dos

Comment prévenir ou guérir le mal de dos ? Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, ainsi qu’Emmanuelle Teyras, illustratrice souvent sujette aux torticolis, vous offrent un guide visuel regroupant les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés à votre quotidien. Grâce à leurs conseils, apprenez à prévenir et à soulager ces petites douleurs qui vous gâchent la vie.

Découvrez comment régler votre siège et votre écran, comment vous tenir en réunion, gérer les tâches ménagères, bricoler, ou même vous détendre sur votre canapé. Ce guide, à garder à portée de main, vous accompagnera chaque jour ! Vous pouvez également découvrir « SOS ostéo » chez Pocket. En savoir plus.