Stop au stress

Tu ressens parfois du stress et tu ne sais pas comment retrouver ton calme ? C’est tout à fait normal : les situations stressantes, on en rencontre souvent. Que ce soit avant un contrôle, un exposé, en cas de conflit avec tes parents ou tes amis, ou même avant une compétition sportive, l’anxiété peut s’inviter. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour réduire ce stress ! Ce livre te propose d’explorer plusieurs techniques, comme la méditation ou la respiration. Tu découvriras celle qui te convient le mieux, et en t’exerçant régulièrement, gérer ton stress deviendra plus facile. Alors, es-tu prêt(e) ? C’est parti ! En savoir plus.