Surmonter anxiété et peurs de ton trouble alimentaire: Livret pratique – TCA – Anxiété

[INTÉRIEUR NOIR & BLANC] Ce livret sert de guide informatif et pratique pour les personnes souffrant de troubles alimentaires, tels que l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie. Son objectif est de fournir des arguments objectifs, non influencés par la maladie, pour aider à surmonter diverses peurs.

**PEURS LIÉES AU TROUBLE ALIMENTAIRE :** Vous pourriez craindre de prendre du poids ou de voir votre corps changer. L’inactivité, la prise en charge, la guérison et les rechutes peuvent aussi susciter des angoisses.

**PEURS LIÉES AUX REPAS :** Il est normal d’avoir peur de ne pas savoir quoi manger, de perdre le contrôle pendant les repas ou de compulser. Manger en compagnie d’autres personnes ou aller au restaurant peut également être source d’anxiété.

**PEURS GÉNÉRALES DE LA VIE :** Vous ressentez peut-être la peur de ne pas être parfait, de l’imprévu, de ne pas avoir le contrôle, de décevoir les autres ou encore de faire des erreurs. La peur de prendre de mauvaises décisions peut également vous peser.

Ce livret se veut pratique et concret. Vous y trouverez :
– 22 questions interactives, avec un espace réservé pour y répondre.
– 4 questionnaires.
– En bonus, 20 conseils pour optimiser vos révisions lors d’un examen !

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