Trail !: Observer, comprendre, s’entraîner

Le trail, à la fois stimulant et revigorant, offre une expérience unique en pleine nature qui peut agir comme une véritable boussole pour de nombreuses personnes au quotidien. Cependant, s’entraîner pour le trail ne se résume pas à un simple calcul logique, la progression est un processus complexe et multifactoriel. Ainsi, pour atteindre des performances ou réaliser des exploits sur les sentiers, il faut apprendre et s’adapter. Cet ouvrage vous propose une nouvelle édition entièrement revisitée, destinée à éclairer les lecteurs sur les dernières tendances dans la pratique du trail et de l’ultra trail, en intégrant notamment des approches inspirées des neurosciences et du développement personnel.

Comme dans l’édition précédente, les dessins de l’illustrateur de « Des Bosses et des bulles » apportent une perspective à la fois réflexive et humoristique. Explorez ce nouvel ouvrage qui vous invite à observer et à mieux comprendre votre pratique afin d’optimiser votre entraînement. En lire plus.