Un yoga pour chaque dos: 12 séances pour libérer votre mal de dos

« Chaque jour, vous sollicitez votre dos. Une mauvaise posture ou un faux mouvement, et voilà que la douleur s’installe. Quand votre dos souffre, il devient difficile de se concentrer sur autre chose. Cette douleur lancinante vous freine, tant en temps qu’en concentration. Avec ‘Un yoga pour chaque dos’, vous pouvez choisir parmi 12 séances d’exercices adaptés à vos douleurs, y compris la hernie discale, ce mal si courant. Prenez soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : souhaitez-vous vous étirer, détendre vos muscles, ou assouplir votre nuque et vos épaules ? En fin d’ouvrage, une série de mini séances vous est également proposée. ‘Un yoga pour chaque dos’, c’est : 12 séances illustrées par des photos, des exercices pour tous les maux de dos, et des améliorations visibles et durables. En savoir plus. »