Une alimentation saine pour mon bébé et moi: Recettes et conseils pour vous accompagner pendant la grossesse, l’allaitement, et jusqu’aux 2…

« Découvrez le livre de recettes et de conseils qui vous accompagne tout au long de votre grossesse, pendant l’allaitement et jusqu’aux 2 ans de votre enfant. Vous êtes enceinte, et c’est maintenant une réalité ! Cette période unique soulève de nombreuses questions, notamment sur l’alimentation. Ce sujet est essentiel non seulement pour vous, mais aussi pour votre futur bébé. En effet, ce que vous mangez aura un impact significatif sur sa santé et son développement. Adoptez dès maintenant de bonnes habitudes avec les conseils et les recettes de nos expertes. De la préconception aux 2 ans de votre enfant, en passant par la grossesse et l’allaitement, vous découvrirez tous les secrets d’une alimentation saine pour vous et votre bébé !

Au programme :
– La grossesse : comprenez les nutriments essentiels, les principaux risques, la prise de poids, et les régimes à adopter.
– Les premiers mois de votre enfant : explorez l’allaitement, les préparations commerciales pour nourrissons, et l’alimentation de la maman allaitante.
– La diversification alimentaire : apprenez à gérer l’évolution des textures, à introduire fruits et légumes, à éviter les allergies alimentaires et à déterminer les quantités par repas.

Vous trouverez également 15 recettes spécialement conçues pour la femme enceinte, 15 recettes pour la jeune maman, qu’elle allaite ou non, et 50 recettes pour bébé, adaptées à différents âges (4 mois, 8-10 mois et 12 mois).

Les autrices de cet ouvrage sont : Céline De Sousa, cheffe spécialisée dans l’alimentation infantile et la diversification, Audrey Ndjave-Sulpizi, infirmière clinicienne spécialisée dans l’allaitement et le sommeil des bébés, et Christelle Perrin-Fayolle, sage-femme nutritionniste. Elles ont collaboré avec Anne-Charlotte Garet, diététicienne-nutritionniste, et Mylène Bouchenot, coach sportive.

Prêt à en savoir plus ? »