Une saison de préparation physique en football

Ce livre explore l’importance de la préparation physique moderne dans l’entraînement des footballeurs tout au long de la saison, depuis la trêve estivale jusqu’à la fin des matchs retours. Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, expose les principes essentiels pour développer et maintenir la condition physique, tout en proposant des applications pratiques accessibles à tous.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

– Une expertise sur l’activité des footballeurs modernes, adaptée à différents niveaux.
– Une brève analyse des facteurs de performance tels que la vitesse, l’explosivité, l’endurance, le stretching, la coordination et la force.
– Les principaux tests d’évaluation en football.
– La relation entre la préparation physique et l’aspect psychologique.
– Les divers rôles du préparateur physique moderne, illustrés par des exemples de clubs prestigieux comme le FC Barcelone et le Real Madrid.
– Des stratégies pour le pré-training, la pré-activation, la prévention des blessures et le post-training.

Cette quatrième édition aborde de nouveaux sujets, notamment :

– La mise à jour des données concernant la performance des footballeurs lors de la Coupe du Monde 2022.
– Les blessures de croissance chez les jeunes sportifs.
– La place des femmes dans le sport.
– Les outils principaux pour gérer la charge d’entraînement.
– Les stratégies de récupération.

Plongez-vous dans ce livre pour enrichir vos connaissances sur la préparation physique et améliorer votre approche de l’entraînement au football !