Vaincre le burn-out parental: Un guide pratique pour les parents épuisés qui veulent retrouver énergie et sérénité

Vous aspirez à être un parent attentif, capable de savourer les moments de jeu avec vos enfants et de répondre à leurs besoins avec bienveillance. Pourtant, chaque matin, vous vous réveillez en vous sentant épuisé. La fatigue, tant physique que mentale, vous envahit. Vous vous emportez facilement pour un rien et vous vous mettez à pleurer, tant vos nerfs sont à vif. Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, mais vous savez qu’il faut que cela cesse. Le terme « burn-out » vous traverse l’esprit, bien que vous n’en connaissiez pas exactement la signification ni les solutions. Avec un emploi du temps chargé, vous n’avez ni l’énergie ni l’envie de passer des heures à chercher des réponses. Vous sentez que vous allez craquer, que votre couple pourrait imploser, et vous redoutez que vos enfants s’habituent à vous voir fonctionner en pilote automatique. Il vous faut une solution rapide pour améliorer votre situation.

L’auteure de ce livre comprend votre douleur, car elle l’a vécue elle-même. **TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR SORTIR DU BURN-OUT PARENTAL**. Ingénieure, Cora-Line Marchiani a lutté contre le burn-out pendant près de quatre ans avant de retrouver son équilibre. Depuis, elle a fait de la prévention de ce trouble son cheval de bataille et partage dans cet ouvrage un précieux condensé de conseils et de connaissances : tout ce qu’elle aurait voulu savoir pour surmonter son burn-out plus rapidement.

**POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER CE LIVRE :**

✓ Cet ouvrage respecte votre temps précieux et votre énergie limitée. Il va droit au but : pas de blabla superflu, juste un texte écrit en police taille 12 pour ne pas fatiguer vos yeux.

✓ Son ton accessible et ses anecdotes touchantes créent un lien de proximité dès les premières pages. Vous aurez l’impression de discuter avec une amie qui a traversé les mêmes épreuves.

✓ L’auteure vous explique en détail ce qu’est le burn-out, comment il fonctionne et comment le diagnostiquer. Avec un vocabulaire simple, ce livre vous aide à comprendre ce qui vous arrive sans jargon médical compliqué.

✓ Il est à la fois concis et riche en conseils pratiques, vous permettant de prendre rapidement des mesures pour améliorer votre bien-être.

✓ Sa présentation élégante et soignée inclut des schémas pour illustrer les concepts et des pages d’exercices à compléter directement dans l’ouvrage.

**CARACTÉRISTIQUES :**

✓ 103 pages, en police taille 12
✓ Dimensions : 15,1×21,6 cm / 6×9 pouces
✓ Papier de haute qualité 90 g/m²
✓ Édition mise à jour du 29/10/2022

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