Vic: L’anxiété de performance à l’adolescence

Quand un examen approche, mon cœur s’emballe, ma respiration s’accélère et mes pensées s’embrouillent. J’essaie de me remémorer la matière, mais je commence à paniquer. Mon psy m’a expliqué que je souffre d’anxiété de performance. Curieuse d’en apprendre davantage, j’ai mené ma petite enquête… 65 % des adolescents québécois ressentent cette même anxiété. Incroyable, non ? Cela signifie que deux ados sur trois en font l’expérience ! Je fais donc partie de ces statistiques, tout comme Josiane, qui vise toujours le 100 % et étudie sans relâche (même la nuit !), Karim, qui se sent incapable et passe son temps à procrastiner, et Félix, qui s’entraîne de plus en plus par crainte d’être exclu de son équipe de natation. Est-ce que toi aussi tu ressens cette anxiété de performance et cherches des stratégies pour la surmonter ? Ce livre est fait pour toi ! Découvre-en plus.