YOGA SUR CHAISE POUR LES SENIORS DE PLUS DE 60 ANS: 10 MINUTES PAR JOUR DE POSES ET D’EXERCICES POUR AMÉLIORER VOTRE POSTURE, VOTRE MOBILITÉ, VOTRE FORCE ET PERDRE DU POIDS AVEC DES ILLUSTRATIONS

**Découvrez « Yoga sur chaise pour les seniors de plus de 60 ans » par Dr. J. Ambre : votre guide incontournable pour le bien-être et la vitalité à tout âge !**

Êtes-vous une personne de plus de 60 ans qui souhaite améliorer sa santé physique, perdre du poids, augmenter sa mobilité et cultiver un sentiment de paix intérieure ? Ne cherchez pas plus loin ! Ce livre vous propose une approche douce mais efficace pour favoriser la flexibilité, la mobilité, l’équilibre et la force durant votre âge d’or.

Vous y trouverez une multitude de pratiques accessibles, d’étirements doux et de poses revitalisantes, toutes conçues pour revigorer votre corps, apaiser votre esprit et élever votre âme. Voici ce que vous découvrirez dans ce livre :

– Un programme de 30 jours bien structuré pour atteindre vos objectifs de santé et développer votre force.
– Plus de 35 poses sélectionnées avec soin, adaptées aux seniors de plus de 60 ans.
– Des instructions claires accompagnées d’illustrations époustouflantes. Dr. J. Ambre vous guide à travers une série de séquences de yoga assis faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, que vous soyez chez vous, au travail ou en déplacement.
– Des conseils simples pour adapter la pratique du yoga sur chaise à vos besoins physiques spécifiques.
– Des techniques de pleine conscience pour améliorer votre équilibre.
– Des recommandations pour bien vous préparer à la pratique du yoga sur chaise.
– Des précautions et des lignes directrices essentielles pour les seniors pratiquant le yoga sur chaise.

Et bien plus encore ! Ne manquez pas cette occasion de transformer votre vie en adoptant le pouvoir du yoga et en libérant votre plein potentiel, quel que soit votre âge. Commandez dès aujourd’hui votre exemplaire et embarquez pour un voyage de découverte de soi, de rajeunissement et d’autonomisation. Vous vous sentirez plus fort, en meilleure santé et plus vivant que jamais !