Golf Preparation physique

Préparez votre corps pour jouer au golf plus efficacement et plus longtemps. Ce livre aborde les préoccupations essentielles des golfeurs : améliorer votre stabilité, votre mobilité, votre puissance et votre récupération. Que vous soyez un jeune joueur en formation ou un athlète en quête de performance, cet ouvrage propose un concept novateur qui vous offre des solutions spécifiques et évolutives.

Vous y trouverez plus de 350 exercices progressifs et illustrés, chacun clairement identifié par l’aptitude travaillée, le niveau d’évolution et les groupes musculaires ciblés. Ainsi, vous pourrez facilement concevoir vos propres programmes, adaptés à vos besoins et objectifs.

N’ayant besoin que de matériel léger, vous avez la possibilité d’organiser vos séances de préparation physique ou de récupération chez vous, à l’hôtel lors des compétitions, dans votre club ou au practice. En appliquant cette méthode, vous découvrirez des sensations de contrôle inattendues qui enrichiront votre plaisir de jouer et optimiseront votre potentiel. Que vous soyez un joueur de loisir ou un compétiteur de haut niveau, accédez enfin à une préparation physique réellement adaptée au golf ! En savoir plus.