Mon Carnet de Suivi Contre la Dépression et l’Anxiété: Programme anti-dépression / Vaincre la depression / hypersensibilité

« Mon cahier contre la dépression : un carnet de suivi conçu pour accompagner votre parcours pendant un an. Que vous soyez en proie à la dépression ou que vous ayez simplement besoin d’un petit coup de pouce, ce cahier vous aidera à vous reconnecter avec vous-même.

✔️ 100 pages dédiées à votre bien-être
✔️ Suivi de votre sommeil, de votre humeur, de vos habitudes, de vos médicaments et de vos comportements
✔️ Mes rendez-vous
✔️ Mes moments de détente
✔️ Affirmations positives
✔️ Mes objectifs et mes pensées
✔️ Listes des choses à faire
✔️ Notes pour exprimer vos idées

Découvrez-le davantage ! »