La nouvelle bible de la préparation physique: Le guide scientifique et pratique pour tous

Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50 000 exemplaires, s’impose comme la référence incontournable en matière de préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou entraîneur, vous découvrirez les réponses à toutes vos questions, peu importe votre niveau, votre discipline ou vos objectifs.

Cette troisième édition, entièrement en couleurs pour faciliter l’accès à l’information, intègre les dernières avancées scientifiques. Recommandée dans de nombreuses universités et centres de formation en France et à l’étranger, cette nouvelle Bible de la préparation physique a été entièrement réécrite et mise à jour. En bonus, vous trouverez : un tout nouveau chapitre sur la réathlétisation, un glossaire enrichi, un index pour mieux naviguer dans le contenu, des questions à la fin de chaque chapitre pour tester vos connaissances, des aides supplémentaires via des QR codes, et des chapitres colorés pour faciliter la navigation.

Chaque chapitre, traité de manière autonome, peut être lu dans n’importe quel ordre. Des renvois vous orienteront vers d’autres sections si besoin. Vous explorerez divers thèmes comme l’endurance spécifique, la perte de poids, la musculation, la force maximale, l’explosivité, la vitesse, la force endurance, la masse musculaire, la souplesse, l’équilibre, le gainage fonctionnel, la récupération et la réathlétisation. Chaque chapitre oscille entre théorie et pratique, vous incitant à réfléchir sur la logique de vos séances.

Pour chaque aspect pratique, des exemples sont présentés pour trois niveaux : débutant, entraîné et sportif en quête d’un soutien supplémentaire sans faire de la qualité physique son objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés, afin que vous puissiez mieux comprendre les principes nécessaires pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et avec efficacité.

« Conjuguée à l’expérience de terrain, la culture scientifique des deux auteurs, Didier Reiss et Pascal Prévost, fait de cet ouvrage une référence qui apportera certainement beaucoup, non seulement aux préparateurs physiques auxquels il est principalement dédié, mais aussi aux médecins du sport, aux entraîneurs, aux étudiants en STAPS et à leurs enseignants, qui prendront, à n’en pas douter, autant de plaisir à le lire que j’en ai eu moi-même. En outre, de nombreux étudiants en STAPS pourront également y trouver d’excellents sujets de thèses pour tester les hypothèses que les deux auteurs avancent. » – Georges Cazorla.

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