5 minutes pour lâcher prise

Prenez cinq minutes pour faire une pause. Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous vous sentez débordé(e) et laissez souvent vos pensées négatives vous envahir ? Il est temps de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagne chaque jour dans votre quête du lâcher-prise et vous aide à le mettre en pratique. À travers de nombreux exercices, vous aurez l’occasion de faire le point sur votre mental envahissant. Vous apprendrez à détendre votre corps, à vivre l’instant présent, à apprivoiser vos émotions, à rebooster votre confiance en vous, à cultiver des relations harmonieuses et à relativiser… En savoir plus.