Carnet d’autodéfense contre les achats compulsifs: Journal de bord pour combattre l’addiction au shopping

**Carnet d’autodéfense contre les achats compulsifs**

Ce journal de bord vous aide à identifier ce qui déclenche vos comportements d’achat compulsif afin de mieux les combattre. Il s’adresse à ceux qui :

– Sont accros au shopping
– Luttent contre une addiction à l’achat
– Souffrent de comportements d’achat compulsif
– Pratiquent l’achat à outrance
– Sont prisonniers de l’addiction au shopping
– Sont enfermés dans l’endettement causé par le consumérisme.

Si vous ressentez des impulsions incontrôlables vous poussant à acheter, ce carnet est fait pour vous. Gardez-le toujours à portée de main. Dès qu’une envie d’achat se manifeste, notez-la. Ce carnet devient votre allié pour apprendre à vous maîtriser, comprendre les déclencheurs de vos comportements addictifs, et explorer des alternatives. En l’utilisant, vous pourrez sortir de l’enfermement de l’achat compulsif et suivre vos progrès par rapport à cette addiction.

Avec cet outil, vous reprendrez le contrôle de votre vie et apprendrez à vaincre le stress et l’anxiété. Bien que ce carnet soit utile, il ne remplace pas un suivi médical. L’addiction aux achats peut entraîner des dettes, des interdits bancaires, une isolation sociale, de l’anxiété et de la dépression.

Sortez de cette spirale vicieuse et de cet enfermement psychologique. Reprenez votre vie en main ! Courage dans la bataille !

J-M Avenant

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