Carnet de Musculation: Livre de Bord d’entraînement pour Hommes et Femmes, Cahier d’exercices pour Suivi de la Forme Physique

« Ce journal de bord vous permet de suivre facilement vos exercices quotidiens. Que vous soyez débutant ou professionnel, son utilisation est simple et intuitive. Chaque page d’entraînement vous offre un espace suffisant pour noter :
– la date et le jour de la semaine
– les heures de début et de fin
– votre poids et le groupe musculaire ciblé
– vos étirements et échauffements
– le nom de l’exercice, le nombre de séries et de répétitions
– vos activités cardio : temps, distance, intensité et calories brûlées
– une section pour vos remarques.

Voici quelques détails supplémentaires :
– Dimensions : 15,24 x 22,86 cm (6″ x 9″)
– Pages : 120

Prêt à améliorer votre routine d’entraînement ? Commencez dès maintenant ! »