Cessez de manger vos émotions

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir vraiment faim ? Est-ce que le stress, la colère ou la tristesse vous poussent à craquer pour certains aliments ? Avez-vous l’impression de perdre le contrôle quand une « petite faim » se manifeste ? Si votre alimentation est liée à vos émotions, ce livre est fait pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous invitent à faire la paix avec votre corps et à transformer votre relation à la nourriture, afin de vous libérer enfin du cycle de la compulsion alimentaire. Grâce à leur vaste expérience, elles ont conçu des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont prouvé leur efficacité. En réévaluant votre rapport aux aliments, en écoutant les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées anxiogènes, vous retrouverez le bien-être que vous méritez tant ! Pour en savoir plus, lisez davantage.