Cohérence cardiaque 3.6.5 – 2e édition

**Cohérence cardiaque 3.6.5 : la méthode antistress la plus simple au monde**

Découverte par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque constitue une pratique thérapeutique reconnue par la science et recommandée par de nombreux médecins. Accessible à tous, elle repose sur une respiration rythmée qui peut transformer votre quotidien. Ce livre vous guide pour intégrer cette technique dans votre vie de tous les jours, afin de profiter pleinement de ses bienfaits.

Avec la méthode 3.6.5, vous allez pratiquer trois fois par jour, en réalisant six respirations par minute pendant cinq minutes. Voici les bénéfices que vous en retirerez :

– Gestion efficace du stress et de l’anxiété
– Amélioration de la qualité du sommeil
– Réduction des fringales et perte des kilos émotionnels
– Prise de distance avec les émotions négatives
– Diminution du risque cardiovasculaire
– Amélioration des capacités d’apprentissage
– Aide à la prise de décision

Adoptez la méthode 3.6.5 et faites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien ! Pour en savoir plus, plongez dans ce livre.