Daniels’running formula: Méthode d’entraînement du 800 mètres au marathon

« Découvrez la première adaptation française de ce best-seller, qui a déjà séduit plus de 140 000 lecteurs aux États-Unis. Ce livre propose un système de mesure simple, idéal pour s’entraîner efficacement à des allures appropriées. Avec une méthode d’entraînement équilibrée, vous vous concentrerez sur l’endurance, ce qui vous permettra de progresser sur de longues distances sans inclure de séances de VMA. Vous trouverez tous les outils nécessaires pour créer vos propres plans d’entraînement, que vous soyez coureur ou entraîneur. Plongez dans cette lecture ! »