Dix minutes pour soi: plus de 400 conseils et exercices pour se sentir mieux tous les jours

Ce livre, véritable ode à la vie, explore les nombreuses ressources et astuces à notre disposition pour améliorer notre quotidien. Françoise Réveillet nous guide à travers l’art de la micro-sieste, des massages, et des exercices énergétiques. Elle nous encourage à adopter une perspective positive et à prendre soin de notre environnement, le tout sans y consacrer plus de 10 minutes par jour. Ses conseils se déclinent selon les moments de la journée ou les situations, que vous soyez au travail, à la maison, en couple ou en vacances. C’est un ouvrage qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre esprit, dans votre corps, et surtout dans votre vie ! En savoir plus.