Fitrun Challenge 100 jours: un programme renforcement trail facile et complet
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Fitrun Challenge 100 jours: un programme renforcement trail facile et complet Ce livre peut être téléchargé gratuitement aux formats EPUB, PDF et MOBI.
Auteur: Benjamen Chérasse, Christophe Malardé, Diego Alarcon
Tags: Enseignement du sport, Sports
Évaluations:
Langue: Français
Description du livre:
Prêt à relever le défi du FITRUN Challenge ? Lancez-vous ! Ce programme complet s’étend sur 100 jours, avec une séance de 15 minutes chaque jour. Pas besoin de matériel, c’est ludique et accessible à tous. Que vous soyez passionné de course à pied ou de trail, ce programme est parfait pour renforcer votre pratique. Vous participerez à des exercices de renforcement global, mais aussi à des ateliers ciblés pour améliorer votre foulée, votre capacité à courir sur tous les terrains, ou encore pour simuler le dénivelé (D+). Prêt à en savoir plus ?
Plus d'informations sur le livre
Notations: 51 évaluations
Poids du livre:
Nombre de pages: 224 pages
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