Golf. Psychologie de la performance

Ce livre s’adresse aux golfeurs, aux entraîneurs et aux parents intéressés par les aspects mentaux du golf de compétition. Il repose sur des données scientifiques liées à la psychologie du sport, ainsi que sur les travaux de nombreux préparateurs mentaux qui collaborent souvent avec des golfeurs professionnels.

Dans la première partie, l’auteur explore les dimensions mentales de la haute performance et souligne l’importance de la psychologie pour aider les athlètes à faire face aux exigences rigoureuses de la compétition. La deuxième partie aborde les compétences mentales fondamentales, telles que la conscience de soi, le développement de l’estime de soi et la fixation d’objectifs. Ces éléments constituent la base de toute performance et influencent la vie psychique de chaque golfeur.

La troisième partie se concentre sur les compétences mentales spécifiques à la performance, mises en œuvre lors des compétitions. On y trouve des techniques pour gérer l’anxiété, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration, ainsi qu’une approche moderne de la pleine conscience, sans oublier la régulation de l’énergie psychique.

Enfin, la dernière partie élargit le sujet en abordant trois aspects tout aussi cruciaux : la préparation mentale avant les compétitions, la gestion de la fatigue et, plus spécifiquement, le golf des enfants. Chaque chapitre suit la même structure. Après avoir présenté l’habileté mentale à travers des données scientifiques et des exemples concrets, l’auteur propose des outils d’évaluation et des stratégies pour améliorer ces compétences.

Pour en savoir plus, plongez-vous dans la lecture !