Je m’initie au pouvoir des fascias: Guide visuel

« Vous ressentez des douleurs aiguës ou chroniques, des troubles digestifs ou de la fatigue ? Saviez-vous que ces inconforts du quotidien pourraient provenir d’une partie du corps que vous ignorez souvent ? Les fascias, ces membranes qui enveloppent et relient toutes les parties de votre corps, peuvent en effet causer vos douleurs, surtout lorsqu’ils se contractent à cause du stress ou d’une mauvaise posture. Il est essentiel de prendre soin de ces fascias.

Ce guide illustré s’adresse à vous, quel que soit votre âge ou votre état de santé. Il vous permettra de :

• Comprendre le rôle des fascias et leur influence sur votre santé physique et mentale.
• Apprendre à les travailler en douceur grâce à des exercices de gymnastique sensorielle simples et progressifs.
• Soulager les maux du quotidien tels que le mal de dos, les migraines, les tendinites ou encore les troubles liés à la grossesse.

Ces mouvements sont accessibles à tous et peuvent être pratiqués chez vous !

Christian Courraud, docteur en sciences sociales et directeur du CERAP (Centre d’étude et de recherche appliquée en psychopédagogie perceptive), enseigne la fasciathérapie et la gymnastique sensorielle depuis plus de 30 ans. En tant que conférencier international, il a également écrit plusieurs ouvrages de référence, dont *Fascias : Le nouvel organe-clé de votre santé*, paru en 2019 chez Leduc.

Isabelle Bertrand, docteure en sciences sociales et formatrice en fasciathérapie et gymnastique sensorielle, est chercheuse au CERAP, spécialisée en pédiatrie, grossesse et obésité. Découvrez-en plus ! »