Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … et après la thérapie | Motif : Romance

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**A5 / 120 pages**

Si vous recherchez un journal spécialisé pour le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit ! Avec ce journal, vous avez trouvé l’outil parfait pour vous accompagner et vous soutenir avant, pendant ou après une thérapie. Ce livre vous encourage à réfléchir sur vous-même et sur vos émotions.

Avec des dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est idéal : assez pratique sans être trop petit !

Sur ses 120 pages, vous découvrirez :

– Une classification de l’humeur allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque)
– Un espace pour documenter vos sentiments quotidiens et leur intensité
– Un suivi de votre sommeil (durée, heure de lever et qualité)
– Une section pour noter vos activités physiques et menstruelles
– L’observation de trois signes avant-coureurs (votre poids et deux autres de votre choix)
– Une page lignée par jour pour vos entrées classiques

Si vous souhaitez explorer d’autres livres spécialisés, comme un journal pour les troubles borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil ou un journal de santé mentale, cliquez simplement sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou tapez « Gerda Wagner » dans la recherche Amazon. Je suis convaincue que vous trouverez la solution qui vous convient – amusez-vous à explorer !

Tous mes livres sur la santé mentale sont conçus avec soin et en étroite collaboration avec des psychologues, afin de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Mon objectif personnel est de vous offrir une aide réelle avant, pendant et après la thérapie, pour que VOUS puissiez également mener une vie heureuse et épanouie.

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N’hésitez pas à me demander si vous avez besoin d’autres modifications ou d’assistance !