JOURNAL D’HUMEUR POUR BIPOLAIRES: A remplir et cocher pour suivre ses émotions, mieux se comprendre, contrôler l’évolution de la pathologie

Si vous cherchez un journal spécialisé pour gérer le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal vous accompagnera et vous soutiendra avant, pendant ou après une thérapie, vous aidant à mieux comprendre vos émotions et à vous recentrer sur vous-même. Avec des dimensions de 15,2 x 22,9 cm (environ A5, équivalent à 6 x 9 pouces), il est à la fois pratique et suffisamment spacieux pour répondre à vos besoins.

Sur ses 120 pages, vous trouverez :

1. Une jauge pour évaluer votre niveau d’énergie et de stress de 1 à 10.
2. Un espace pour documenter vos émotions quotidiennes et leur intensité, le matin et le soir.
3. Un suivi de votre sommeil, incluant sa durée.
4. Une section dédiée à l’entretien de soi.
5. Des pages pour exprimer votre gratitude et définir vos objectifs.
6. Une page lignée avec une citation positive et humoristique toutes les 7 jours pour faire le point.

Chaque ouvrage que je crée sur la santé mentale découle d’une collaboration étroite avec des psychologues et d’une attention particulière. Mon objectif est de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Je souhaite offrir un soutien authentique avant, pendant et après votre thérapie, afin que VOUS puissiez aussi profiter d’une vie heureuse et épanouissante. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à continuer votre lecture.