La Methode Delavier de musculation chez soi

« Ce livre résulte de plus de 15 ans de collaboration entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. Il se distingue par son approche visuelle, regorgeant de photos et d’illustrations, ainsi qu’un texte clair et précis. Avec plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire répondra à toutes vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Les auteurs ont contribué à de nombreux magazines tels que Mind & Muscle Power, Men’s Health, Sport Revue et IronMan aux États-Unis, où ils ont animé pendant plusieurs années une célèbre rubrique sur la biomécanique. Grâce à leurs parcours sportifs et professionnels, ils se positionnent comme deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Découvrez-en plus ! »