La nouvelle table des calories: Fodmaps, IG, détox, sucre, sel…

Un organisme bien nourri se défend mieux contre les maladies et les agressions du temps qu’un corps rempli de mauvaises graisses et de sucres lents. Il est donc essentiel de bien choisir nos aliments : il ne s’agit pas de se priver, mais de gérer intelligemment notre consommation. Ce guide 100 % pratique vous accompagne dans cette démarche !

Vous vous demandez peut-être si les céréales Spécial K au chocolat sont moins caloriques que celles aux fruits rouges ? Ou encore, quelle option choisir entre la soupe Knorr Carottes-poireaux-haricots verts et celle Légumes du potager-vermicelle ? Dans ce livre, vous découvrirez plus de 5 300 produits alimentaires, classés par rayon, avec pour chaque produit : son nom, sa marque, une portion indicative (portion + poids ou unité + poids ou 100 g) et toutes les informations nutritionnelles essentielles pour faire des choix éclairés : énergie (calories), matières grasses dont saturées, glucides dont sucres, fibres, protéines, sel, ainsi que des détails sur les FODMAPs, l’index glycémique, et les propriétés détoxifiantes…

Ce guide constitue la ressource la plus complète pour comparer les produits et prendre les meilleures décisions pour votre santé ! En savoir plus.