La table de longue vie

« Dis-moi comment tu manges, et je te dirai comment tu vieilliras. C’est la leçon essentielle de ce livre. Luigi Fontana, médecin et chercheur reconnu dans le domaine de la longévité, s’appuie sur des études cliniques pour proposer un régime simple à adopter. Son objectif ? Préserver ton dynamisme et ta santé jusqu’à un âge avancé. Il met en avant les légumes, les fruits et les légumineuses locaux, tout en démontrant que suivre cette diète régulièrement aide à prévenir les maladies chroniques. Avec 47 recettes délicieuses, tu peux découvrir cette nouvelle approche de l’alimentation qui allie goût, plaisir et bien-être. En savoir plus. »