Le manuel du trouble de la personnalité limite: Manuel pour comprendre ma santé mentale | Livre pour gérer mon trouble | Manuel pour gérer les émotions trop fortes

Vous avez reçu un diagnostic de « trouble de la personnalité limite » ? Vous ressentez probablement une gamme d’émotions intenses, et la nouvelle peut être choquante : honte, tristesse, sentiment d’abandon, vide, voire colère. Peut-être avez-vous été tenté de chercher des informations en ligne sur ce diagnostic, mais attention, cela peut vous plonger dans des scénarios alarmants et des pronostics désastreux, un clic après l’autre. ◆ Respirez profondément. Vous pouvez surmonter cela ! Ce manuel vous accompagnera étape par étape dans votre quête d’une vie plus sereine. Contrairement à ce que vous avez pu lire ou entendre, le trouble de la personnalité limite n’est pas la pire des épreuves. Comme beaucoup de problèmes de santé mentale, il se manifeste sur un spectre. Certaines personnes peuvent vivre des symptômes et des conséquences extrêmes, tandis que d’autres sont moins touchées. Quel que soit votre vécu, vous partagez probablement avec elles des difficultés à équilibrer vos émotions, vos pensées et vos comportements. Vous avez peut-être du mal à vous percevoir clairement, oscillant entre le héros et le méchant de votre propre histoire. Comment donner un sens à tout cela et progresser vers la guérison ? Ce manuel révolutionnaire et complet vous accompagne là où vous en êtes dans votre parcours thérapeutique. Plutôt que de proposer un traitement unique, il vous offre une approche intégrative pour traiter le trouble de la personnalité limite, en s’appuyant sur :

– La thérapie comportementale dialectique (TCD), fondée sur des preuves.
– L’acceptation et la thérapie d’engagement (ACT).
– La thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
– La thérapie interpersonnelle.

Avec ce cahier de travail bienveillant, vous allez mieux comprendre votre trouble, identifier vos déclencheurs émotionnels et découvrir vos propres motivations pour un changement positif. ★ ★ ★ Daniel J. Fox insiste : « Votre TPL influence votre perception et votre vécu, mais il ne doit pas vous définir pour toujours. Avec ce manuel comme guide, vous serez prêt à affronter votre diagnostic et à faire vos premiers pas vers un bien-être durable. » Soucieux d’atteindre un large public pour aider le plus grand nombre, l’auteur a choisi Les Éditions La Comédie Française pour soutenir son lectorat francophone. En savoir plus.