Maigrir sans régime: Nouvelle édition revue et augmentée

Maigrir sans régime est aujourd’hui plus essentiel que jamais. Et si la clé résidait simplement dans l’acceptation de la nourriture et de soi-même pour atteindre son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en une lutte acharnée contre la nourriture et contre notre propre image. Pourtant, abandonner le régime ne signifie pas abandonner l’idée de maigrir. Notre corps possède en lui la capacité naturelle et la sagesse pour se réguler.

Oublions les idées reçues sur la diététique traditionnelle et découvrons les vérités sur la faim, le plaisir et la satiété. Il est tout à fait possible d’apprendre à agir comme un mangeur normal, et maigrir grâce à cette nouvelle approche !

Jean-Philippe Zermati nous propose une méthode solidement ancrée dans la science. Pour perdre du poids de manière durable, une alternative existe. Suivez le guide… Dans ce livre, un code d’accès vous ouvre les portes d’un site Web, où vous bénéficierez d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire.

Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, expert en troubles du comportement alimentaire. Il est également cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), une association qui développe des traitements psychonutritionnels pour le surpoids et les problèmes alimentaires. Parmi ses ouvrages, on trouve *Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ?* et il a dirigé, avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld, le livre *Traiter l’obésité et le surpoids*. Pour en savoir plus, plongez-vous dans ces lectures !