Mon Agenda Minceur 365 Jours: Joli Cahier de Rééquilibrage Alimentaire et de Suivi de Régime Journalier et d’activités Sportives- Meilleure Idée De Cadeau Pour Femme

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Vous savez à quel point il peut être frustrant d’essayer un régime pour perdre du poids, puis de l’abandonner rapidement lorsque les résultats ne répondent pas à vos attentes. Pour atteindre votre objectif d’un corps idéal, il est essentiel de comprendre que la perte de poids ne se limite pas à suivre un régime alimentaire précis. Elle nécessite surtout un changement global de votre mode de vie.

Adoptez une approche globale pour améliorer plusieurs aspects de votre quotidien : le sommeil, l’alimentation, l’activité physique, l’hydratation, l’élimination de mauvaises habitudes, la motivation, et même la spiritualité. C’est ici que votre Agenda minceur entre en jeu. Cet outil vous permettra de suivre méticuleusement votre journée en notant toutes vos habitudes quotidiennes.

En utilisant ce carnet jour après jour, semaine après semaine, vous développerez une meilleure prise de conscience de votre suralimentation et de vos comportements à améliorer. Fixez-vous des objectifs à court terme et rappelez-vous que la constance et la persévérance sont les clés de votre succès. En vous procurant cet agenda minceur, vous obtiendrez un compagnon indispensable pour réussir votre perte de poids.

Cet agenda vous accompagnera pendant 365 jours, organisé en 52 semaines. Chaque semaine, vous trouverez :

– Une section spéciale pour enregistrer votre poids et vos mensurations.
– Une page pour définir vos objectifs à atteindre au bout de 365 jours, ainsi que vos motivations.
– Une page pour suivre votre courbe de perte de poids et vos progrès à travers des photos.
– Une page de conseils pour apprendre à calculer votre besoin calorique journalier et découvrir des astuces pour maigrir.
– Sept pages supplémentaires pour noter tout ce qui peut vous aider à vous améliorer jour après jour (voir la section « Description de l’éditeur »).
– Une page pour un « Bilan hebdomadaire », qui vous permettra de vérifier si vous avez atteint vos objectifs de la semaine.
– Des citations inspirantes pour booster votre motivation et votre persévérance.

Dans les pages de votre journal, vous pourrez suivre :

– Votre alimentation, avec cinq sections dédiées (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner et suppléments).
– Le total de calories que vous consommez chaque jour.
– La quantité d’eau que vous buvez.
– Les activités physiques que vous réalisez.
– Vos heures de sommeil.
– Votre humeur et votre état général.
– Un espace pour des notes et informations complémentaires.

Caractéristiques du livre : Format pratique de 15,24 cm x 22,86 cm, facile à transporter , 426 pages , Papier blanc de qualité premium , Finition mate.

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N’hésitez pas à me faire savoir si vous souhaitez d’autres modifications !