Mon Journal pour Pratiquer la GRATITUDE: 5 MINUTES PAR JOUR pour cultiver BIEN-ÊTRE et CONFIANCE EN SOI – Programme d’Apprentissage sur 12 Jours + 90 … Quotidienne – Citations Positives Inspirantes

**LA VIE VOUS OFFRE TOUJOURS UN CHOIX.** Vous pouvez choisir de vivre dans un combat permanent ou décider de transformer votre monde grâce à la gratitude. Ressentez enfin ce sentiment de plénitude et d’unité en tirant parti des pouvoirs de la gratitude. En la pratiquant quotidiennement, vous ouvrirez les portes d’une vie plus épanouissante.

Ce journal, composé de deux parties, vous invite à développer votre gratitude, votre pleine conscience et votre confiance en vous. Suivez un programme de 12 jours pour initier votre apprentissage de la gratitude. Chaque jour, découvrez un nouvel aspect où la gratitude trouve sa place dans votre vie, accompagné d’un exercice pour une application immédiate.

Avec 90 fiches pour trois mois de pratique quotidienne, vous volerez de vos propres ailes en complétant ces fiches chaque matin et chaque soir. Accordez-vous seulement 5 minutes par jour pour ressentir des effets immédiats. Cela ne vous prendra pas plus de temps, c’est promis !

Ce guide s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents. Simple et rapide à utiliser, il vous aidera à consigner vos réflexions quotidiennes : humeur du jour, éléments de gratitude, affirmation quotidienne, actions à entreprendre, rétrospective des événements de la journée et citations inspirantes.

Son format compact (environ 15 x 23 cm) est idéal pour l’emporter partout, tout en laissant suffisamment d’espace pour écrire. La couverture souple et brillante assure une bonne durabilité, tandis que l’intérieur en noir et blanc propose des illustrations sur plusieurs pages.

En cultivant votre bonheur au quotidien, en développant une pensée positive et en améliorant votre confiance en vous, vous bénéficierez d’une pratique journalière de la gratitude. Vous ressentirez rapidement les bienfaits de cette dernière, qui deviendra vite une seconde nature.

Réduisez votre stress et votre anxiété pour retrouver sérénité et paix intérieure. Voilà la promesse de la gratitude. Qu’attendez-vous pour être heureux ? Cliquez sur « Ajouter au panier » et laissez-vous guider sur le chemin de la gratitude ! En savoir plus.