Tout est là, juste là: Méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi

La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Cela signifie vivre pleinement chaque instant, ici et maintenant. Cette prise de conscience transforme tout, tant pour vous que pour les enfants et les adolescents ! J’ai pris plaisir à écrire ce livre, spécialement destiné à vous, parents, enseignants, thérapeutes… Mon but est d’aider nos enfants à grandir, à s’épanouir et à vivre mieux, en leur permettant de résister à la dispersion, de réduire leur stress et d’accroître leur concentration. Ce livre leur offre les outils nécessaires pour se connecter, à chaque instant, à toutes leurs ressources intérieures. Tout est à portée de main pour éviter de se laisser submerger par le flot de ce monde. Ainsi, ils pourront devenir des adultes épanouis, en harmonie avec leur esprit, leur cœur et leur vie, profondément en accord avec qui ils sont.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez une multitude d’exercices, une panoplie d’idées et de ressources pour pratiquer avec eux, que ce soit à la maison, à l’école ou dans leur quotidien. Évidemment, vous y trouverez aussi des programmes détaillés de pleine conscience pour les enfants et les adolescents, ainsi qu’un CD pour les guider dans leurs méditations.

Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute et fondatrice des centres Cogito’Z. Elle enseigne et pratique la méditation de pleine conscience à Paris et à Marseille. Spécialiste reconnue des surdoués, elle a écrit plusieurs ouvrages à succès, dont *L’Enfant surdoué*, *Aider l’enfant en difficulté scolaire*, *Trop intelligent pour être heureux ?* et *Comment la méditation a changé ma vie…*.