Tout vient du foie: Surpoids, boutons, mal au ventre… Le régime pourbooster votre santé en activant les pouvoirs cachés de votre foie

Et si ces sensations de malaise, ces nausées, ce surpoids, ce ventre gonflé, et cette fatigue persistante étaient les signes que votre foie est en détresse ? Imaginez que changer votre mode de vie puisse non seulement résoudre ces problèmes, mais aussi prolonger votre espérance de vie en bonne santé et retarder l’apparition de maladies graves. Le foie joue un rôle essentiel dans notre corps , quand il ne va pas bien, tout va mal.

Dans ce livre, vous découvrirez : « Vous, votre foie et votre santé/poids/longévité en 80 questions-réponses ». Vous vous demandez pourquoi votre foie devient gras ? Qu’est-ce que la NASH ? Est-ce que le soda est vraiment pire que l’alcool ? Quelle activité physique est la plus bénéfique pour le foie, et à quelle fréquence ? Pourquoi le régime méditerranéen aide-t-il à dégraisser le foie ? Comment le microbiote, l’inflammation et le stress interviennent-ils ? Les enfants et les adolescents sont-ils également concernés ?

Vous trouverez également les 43 meilleurs aliments pour prendre soin de votre foie : abricots, ail, artichauts, avocats, baies, cacao, champignons, choux, épices, fruits de mer, poulet, thé vert…

De plus, découvrez votre programme de 28 jours pour revitaliser votre foie : menus, listes de courses et exercices physiques.

Et pour couronner le tout, 80 recettes « anti-foie gras » : Muesli royal, Salade d’artichauts violets, Ceviche aux deux citrons, Choucroute au haddock, Canard aux agrumes, Cabillaud enrobé de cacao, Compotée à l’étoile du verger, Flans de poire, Sorbet à la mangue…

NASH, MASH, foie gras : voici le premier guide pratique dédié à la prévention du diabète et des risques cardiaques, grâce à un programme anti-inflammatoire spécialement conçu pour le foie. Le Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste et ancien attaché des Hôpitaux de Paris, se spécialise dans l’Index Glycémique et les maladies métaboliques. Auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc, il a écrit des ouvrages tels que Le régime Fodmaps en 50 clés et Mes petites recettes magiques antidiabète.

Plongez dans ces pages pour en savoir plus !