Triathlon: S’initier et progresser

« Ce livre vous guide pour commencer le triathlon. En prenant quelques précautions médicales et en suivant de nombreux conseils d’entraînement, vous atteindrez la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. En même temps, vous protégerez et améliorerez votre santé. Le triathlon, souvent perçu comme une épreuve mythique, n’est pas aussi « surhumain » qu’on le pense.

En tant que triathlète, vous découvrirez comment progresser et atteindre votre meilleur niveau. En comprenant mieux le fonctionnement de votre corps lors de l’effort, vous pourrez élaborer des programmes d’entraînement efficaces et éviter le surentraînement. Vous saisirez l’importance d’un suivi médical approprié et apprendrez à exploiter toutes les informations à votre disposition.

Si vous aspirez à réaliser un Ironman, ce livre vous offre des conseils pratiques et un programme accessible. Ainsi, vous pourrez terminer la distance reine sans compromettre votre santé, votre famille et votre travail. Vous aurez envie de recommencer ! Pour en savoir plus, plongez dans cet ouvrage. »