bien manger pour bien grandir. l’alimentation de l’enfant de 0 a 12 ans

L’équilibre alimentaire constitue le pilier de la santé de l’enfant. Pour lui, la qualité de l’alimentation joue un rôle crucial. En effet, au-delà de la prévention des maladies, cette qualité impacte sa croissance et le développement de ses organes, notamment son système immunitaire et son cerveau. L’enfant doit produire des milliards de cellules, et celles-ci ont besoin d’un large éventail de nutriments que l’on doit impérativement trouver dans son assiette. En plus des protéines, ce sont surtout les vitamines, les oligo-éléments et les acides gras essentiels qui contribuent à la fabrication de ces cellules. Nourrir son enfant ne s’improvise pas , cela nécessite un apprentissage. Souvent, il s’agit simplement de bon sens, et il peut être très utile de se faire accompagner, que ce soit pour les bébés ou les adolescents. En savoir plus.