Puissance et performance en cyclisme

Pour se déplacer, le cycliste doit générer un certain niveau de puissance, qui constitue l’élément clé de sa performance. Cet ouvrage vous aidera à mieux exploiter vos ressources physiques et mentales afin d’améliorer votre rendement énergétique. En effet, la puissance dépend de l’interaction de divers systèmes fonctionnels qui travaillent ensemble. Ces systèmes s’ajustent pour adapter l’effort global du sportif au niveau de puissance requis.

L’entraînement vise à activer les mécanismes physiologiques, biomécaniques et psychologiques du cycliste, afin de l’inciter à fournir des réponses optimales face à l’effort. Ce livre, abondamment illustré, analyse la production de puissance chez le cycliste à travers un modèle holistique, plaçant la puissance développée au cœur du système homme-machine.

Dans les différents chapitres, vous découvrirez les nombreuses variables qui influencent la production de puissance mécanique : la fréquence cardiaque, la ventilation, la lactatémie, la perception de l’effort, la cadence de pédalage et la force développée. En lisant davantage, vous enrichirez votre compréhension et améliorerez vos performances.