Osez aimer Cahier d’exercices pour le Craintif-évitant: Un guide pratique pour guérir le style d’attachement désorganisé

Avez-vous du mal à établir des relations durables ? Avez-vous l’impression de répéter les mêmes schémas, de désirer l’intimité tout en la redoutant ? Si vous cherchez l’amour et souhaitez qu’il fonctionne, vous n’êtes pas seul. Si vous avez répondu « oui » à ces questions, il se peut que vous ayez un style d’attachement évitant et craintif. Cela signifie que vos désirs et vos peurs en matière de relations sont souvent en contradiction.

D’un côté, vous aspirez à la proximité avec quelqu’un. De l’autre, la peur d’être blessé, rejeté ou abandonné vous freine. Vous pourriez avoir tendance à repousser les autres ou, au contraire, à vous accrocher à eux de manière excessive, créant ainsi un cycle frustrant de douleur. Mais sachez que vous n’êtes pas condamné à vivre ainsi. Vous pouvez apprendre à surmonter vos peurs et bâtir des relations saines et épanouissantes.

Ce livre vous guidera dans ce processus. Il s’agit d’un outil concis et pratique pour comprendre votre style d’attachement évitant et craintif ainsi que son impact sur vos relations. Vous découvrirez comment :

– Prendre conscience de vos schémas et de vos déclencheurs
– Identifier et communiquer vos émotions de manière saine
– Explorer vos blessures profondes
– Établir des limites et exprimer vos besoins
– Guérir des traumatismes passés et vous libérer des croyances négatives
– Développer la confiance et l’intimité avec votre partenaire

Et bien plus encore ! Ce livre comprend 23 exercices avec des exemples pratiques pour vous aider à appliquer les compétences et stratégies que vous apprendrez. En suivant ce guide, vous pourrez transformer votre relation avec vous-même et avec les autres, et enfin profiter de l’amour et du bonheur que vous méritez. N’attendez plus pour commencer cette belle aventure !